养生黑芝麻豆浆的家常做法 养生黑芝麻豆浆怎么做好吃

“大伙可能也会有如此的知识，天然黑色的食物大多有补肾有哪些用途，然而，肾主毛发，也就是说，黑色的食物常吃会使人头发更好，更乌黑浓密，所以不少人喜欢天天喝一杯黑芝麻糊来养生，但黑芝麻糊也是市售的半成品，相比之下，我还是更想自己动手来制作，所以我就想用黑芝麻为主料，搭配其他豆类或者谷物来制作豆浆，天天一杯，即便捷快捷又有营养，我尝试了非常多种搭配，成效都不理想，终于这次搭配了黑豆，做出的豆浆口味好，味道也好，黑芝麻的味道也很浓郁，喝起来就像是稀释了的黑芝麻糊，不会那样甜腻，家人尝了将来也都特别喜欢
我在这次的豆浆里加入了少量紫糯米，如此使豆浆带有一股天然的米香味儿，颜色上也愈加漂亮，而且紫糯米带有黏性，也使做出的豆浆愈加细腻顺滑，特别的好喝”

食材明细

主料

黑芝麻:

榨工艺廿分钟耗时简单困难程度

养生黑芝麻豆浆的制作方法步骤

1、来看看主要食材，很特别的黑吧～黑芝麻，黑豆和紫糯米的总重量为35克（干豆重量，浸泡前）比率可以参考我们的口味来调节，喜欢黑芝麻味道重一些的可以适合增加黑芝麻的占比，将食材提前用清水浸泡4小时以上，泡至没硬芯即可，我总感觉如此可以减轻豆浆机的工作量……当然，时间不宽裕的话可以用干豆直接打，不浸泡完全没问题。

2、将浸泡后的食材放入豆浆机中。

3、加入大约400毫升清水，在400毫升水位线上下即可，假如喜欢浓一点的可以适合降低水量，反之可以增加水量，这个可以参考个人爱好自由发挥。

4、盖好盖子，启动豆浆机，选择豆浆功能，下面就是等待啦。

5、仅需20分钟，当提示音响起，就是工作停止，超级好喝的黑芝麻黑豆豆浆就完成啦，倒在碗里，加入适当糖，真的太美味了。

6、喝不完装进瓶子密封入冰箱冷藏保存，可以保存1-2天，拿出来用微波炉高火叮一分钟，热了将来味道也还是完全相同哈～记得喝之前要摇匀～